Aqua-Jogging und Aqua-Fitness

Aqua-Jogging oder auch Aqua-Fitness sind eine gelenkschonende Bewegung im Wasser. Hier werden neben Herz-Kreislauf-System auch die Muskeln am ganzen Körper trainiert. Das Training für den ganzen Körper ist für Menschen jeden Alters geeignet.

Aqua-Jogging

Zielgruppe:

Personen, die ihre allgemeine Fitness verbessern wollen für alle, denen das Laufen an Land aufgrund von Gelenkproblemen und/oder Übergewicht keinen Spaß macht

Inhalte

Hoher Gesundheitswert

  • durch Entlastung der Wirbelsäule
  • durch Entlastung der Gelenke
  • durch Entlastung der Muskeln und Bänder
  • Spaß durch Bewegung im Wasser
  • Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit

Kursleiterin:

Claudia Schwartmann

Die Buchung der Kurse ist ausschließlich online möglich. Eine Übersicht der Kurse und freien Plätze kannst du hier einsehen.

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